Čtvrtek s Vojtou (ČsV) 1. DÍL
Nová série článků a videí
Warm up, kompenzační cvičení, foam roller a další...
Principy a ukázky cviků
Warm up, kompenzační cvičení, foam roller a další...
Principy a ukázky cviků
vítám vás u prvního dílu série ČsV, neboli v plném znění "Čtvrtek s Vojtou".
Z badmintonového hlediska vám toho moc předat nemůžu a tak jsem se rozhodl se s vámi podělit o několik informací z pro mě bližšího tématu a to fitness.
Projdeme si spolu postupně témata jako jsou např. Warm up před samotnou hrou, metodu Foam Roller (válcování), kompenzační cvičení pro raketové sporty, funkci ramene nebo kyčelního kloubu, strečink, zlepšení kondice a dalšího.
Začínáme 8. října, kdy první článek bude zaměřen na téma "Foam Roller".
Jedná se o pomůcku dnes využívanou všemi profesionálními sportovci pro její účinnost.
Vysvětlíme si princip fungování, benefity a ukážeme si pár vzorových cviků.
Tak ve čtvrtek!
Vojtěch Vlček
Zatím zde nemáme žádný komentář. Buďte první!
K přídání komentáře musíte být přihlášen.