Tréninková motivace na prázdniny
Využijte volného času k tréninku!
Makat, makat a makat!
Lee Chong Wei, Lin Dan, Jorgensen,...
VIDEO ZDE
Makat, makat a makat!
Lee Chong Wei, Lin Dan, Jorgensen,...
VIDEO ZDE
Kromě toho, že máte i na odehrání svých zápasů dvojnásoběk času, zcela jistě většina z vás i doplňkově trénuje.
Pokud vám však došla motivace, zde máte něco na inspiraci.
Takhle trénují hráči jako Lee Chong Wei, Lin Dan, Jorgensen a další.
Někteří využívají starých a osvědčených metod. Jiní zas světových novinek a také technických nástrojů jako jsou počítače, nahrávací stroje a další.
Mějte na paměti, že abyste byli plně připravení badmintonisté, potřebujete nejen vytrvalost, ale také výbušnost, sílu a mobilitu.
V rámci fyzické připravenosti tak choďte běhat, jezdit na kole, navštěvujte posilovnu, dělejte kompenzační cviky a řádně se protahujte.
Čím více se totiž o sebe budete starat, budete nejen rychlejší a silnější, ale také si snížíte procento možného zranění se.
Vojtěch Vlček
Zatím zde nemáme žádný komentář. Buďte první!
K přídání komentáře musíte být přihlášen.